Ma méthode, mon approche, mon rôle

Une méthode d’accompagnement en développement personnel pluridisciplinaire de gestion du stress avec un suivi personnalisé ou collectif qui répond à vos besoins vers un mieux-être dans l’autonomie

La méthode de relaxologie BIOSAPPIA que je propose signifie « la vie en mouvement », c’est-à-dire prendre en main sa vie vers un nouveau chemin.

Elle est issue d’un ensemble de techniques de relaxation d’origines diverses, venant aussi bien de l’Occident que de l’Orient, basé sur les fondamentaux de la psychologie comportementale, notamment dans le cadre de l’accompagnement en  développement personnel dont la finalité est de se redécouvrir et changer sa manière de vivre pour un mieux-être au quotidien et une maîtrise de son stress (contraintes, pressions, tensions extérieures et émotionnelles).

Elle s’adresse à toutes les tranches d’âge (enfants, adolescents, adultes), de manière individuelle sous forme de cure (protocole de 8 à 10 séances en théorie) et collective (programme sur une année).

La méthode et/ou cure BIOSAPPIA n’est bénéfique que si la personne accompagnée est dans une démarche volontaire de changement pour un mieux-être, c'est-à-dire volontaire pour aborder le quotidien autrement, changer sa façon de vivre en conscience pour un mieux-être dans son être profond et vers le monde extérieur, devenir acteur d’un art de vivre pour rayonner, en soi et autour de soi.

Elle ne remplace en aucun cas un traitement thérapeutique.

Cette approche d’accompagnement est holistique, c'est-à-dire elle s’attache à la personne dans sa globalité, soit tant sur un plan corporel, émotionnel, que spirituel. Pluridisciplinaire, de qualité, reconnue, dynamisante et créative, cette méthode BIOSAPPIA propose des outils simples, concrets et efficaces de gestion du stress qui ont la particularité de permettre à la personne accompagnée, de devenir autonome et de prendre sa vie en main pour construire son chemin de vie vers plus de conscience, de créativité, de joie, comme une renaissance dans le mieux-être.

Pour une connexion à son être profond, une redécouverte de ses richesses intérieures, une meilleure gestion de ses émotions, une rencontre au meilleur de soi, une ouverture au monde et le pilotage de sa vie dans l’autonomie

Je suis un guide et un passeur d’outils, un coach de l’autonomie dans le développement personnel pour le mieux-être. La personne ou les personnes accompagnées deviennent ainsi en conscience, acteurs, pilotes et responsables de leur vie ici et maintenant.

En tant que relaxologue BIOSAPPIA, j’évalue avec la ou les personnes accompagnées leurs besoins, je les amène à mettre en lumière leurs attentes, je fixe avec eux un ou des objectifs qui donnent du sens à leur démarche. Je leur fais découvrir ma boîte à outils dans laquelle ils s’approprient ceux qui leur vont bien pour construire leur plan de vie.

Dans ce cadre, je propose une cure durant laquelle j’accompagne et forme la personne accompagnée ou le groupe aux techniques de relaxation.

Pour les enfants et les adolescents, une approche spécifique est nécessaire. J’accompagne en milieu scolaire des enfants de 5 ans à 10 ans dans ce sens.

En outre, j'ai participé à la réalisation d'un contenu pédagogique pour former au sein de l'Ecole du Stress des relaxologues ou professionnels de l'accompagnement (thérapeutes, enseignants) à une spécialisation "enfants, adolescents"

Les outils de gestion du stress de la méthode BIOSAPPIA et leurs effets positifs

Les outils de gestion du stress BIOSAPPIA qui m’ont été transmis sont :

  • Qi Gong

  • Exercices de respiration

  • Exercices Vittoz basés sur la réceptivité consciente (accueil des sensations)

  • Hatha Yoga de relaxation

  • Relaxation (mise en repos du corps, respiration, détente avec ou sans visualisation)

Ces outils sont efficaces à des étapes difficiles de votre vie (déménagement, deuil, séparation, recherche d’emploi, reconversion professionnelle) ou de questionnements, de peurs (routine du quotidien, ennui ou pressions dans le travail, tensions dans le couple, avec un enfant, un adolescent, échec scolaire, choix des études, fin d’études, démarrage dans la vie active, dans la vie de couple, de parent …)

Ces outils sont utilisés et reconnus dans le cadre de la médecine de prévention des risques psychosociaux en milieu professionnel privé ou public depuis plusieurs années en Amérique du Nord et au Nord de l’Europe. Ils se développent aujourd’hui à travers l’Europe et en France.

Pour autant, ces outils ne remplacent en aucun cas un traitement thérapeutique.

Les effets de ces outils une fois maîtrisés sont positifs pour une meilleure qualité de vie au quotidien, c’est-à-dire une vie plus saine et en conscience dans le mieux-être. Ils constituent une aide pour se construire un capital santé pour soi et dans sa relation au monde, aux autres tant sur un plan mental, émotionnel que corporel, soit :

  • Un retour à soi

  • Une capacité à vivre l’instant présent en conscience pour soi et dans la relation à l’autre, sans jugement

  • Un ancrage

  • Une mise au repos efficace du mental

  • Une respiration libre et libérée

  • Une meilleure écoute de son corps

  • Une meilleure gestion de ses émotions

  • Une profonde détente

  • Un sommeil réparateur

  • Un regain d’énergie

  • Une meilleure concentration

  • Une capacité de mémoire plus grande

  • Un équilibre

  • Une créativité retrouvée

  • Une ouverture au monde

  • Un meilleur respect de soi et de l’autre

  • Un meilleur relationnel

  • Un meilleur positionnement

  • Une autonomie

  • Une meilleure confiance en soi

  • Une assurance

  • Une meilleure estime de soi

  • Une libération

  • Une harmonie à soi et au monde

La liste n’est pas exhaustive. Les bienfaits de ces outils sont considérable mais au nom des différences, chaque être est unique. Par conséquent, à chacun son ressenti.

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Je présente la méthode BIOSAPPIA ...

sur Marmite FM / 88.4

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